Klajda.cz / Trénink

Trénink

Trénink

Letos pro vás opětovně otevíráme tréninkovou lezeckou skupinu, nyní pod vedením Marka "Listyho" Stehlíka.  Přihlásit se do ní mohou začátečníci i pokročilí lezci, kteří bezpečně ovládají jištění prvolezce. Skupina bude probíhat každé úterý od 19:00-ti na Klajdě nebo Duru. 

 

Lezení s trenérem

Tréninkové skupiny jsou určeny pro začátečníky i pokročilé lezce a každého, kdo má chuť se pod dohledem profesionálního lezeckého trenéra věnovat systematickému lezení v kolektivu dalších lezců. Trénink ve skupině vás strhne, umožní vám navázat nové kontakty ve společnosti lezců a pomůže vám se v lezení co nejvíce zlepšit.

Účastníci tréninkové skupiny se budou lezení věnovat 1x  týdně po dobu 6-ti týdnů pod dohledem trenéra ve skupině od 4 osob. 

Zahájení: úterý 28.11. 2017 v 19.00 na Klajdě

Místo: Lezecké centrum Klajda a Lezecká stěna Duro Singing Rock

Časový úsek lekcí: Út 19:00-21:00

Platba na 1. hodině tréninku na baru Klajdy nebo Dura (platební kartou nebo v hotovosti).

termín kurzu lezení: každé úterý v 19:00 hod
délka kurzu  1xtýdně 6 lekcí (lekce 1,5 - 2 hod)
cena 1300,- Kč/os
registrace:   instruktor.lezeni @ gmail.com
   


Cena je za celé tréninkové období 6 týdnů a zahrnuje služby trenéra a vstup na stěnu. V ceně není zahrnuto zapůjčení lezeckého vybavení. 

Anotace: 

Co: Kde: Délka v hod:
Bezpečné lezení (Instruktor se zaměří na chyby v jištění, padání nebo cvakání)  Klajda  2
Trénink na bouldru (Instruktor se zaměří na techniku lezení na Boulderu, poradí ukáže)  Duro  1,5
Trénink na laně (Instruktor se zaměří na techniku lezení a cvakání, poradí jak ušetřit energii a kde odpočinout )  Klajda  2
Fyzická příprava k lezení (Posilovací cviky, správné provedení a základ tréninku doma, nebo na stěně)  Klajda  1,5
Bezpečné lezení / trénink na laně  Duro  2
Kruhový trénink případně probírání otázek  Klajda  1,5

 

 

Klajda partneři

 Rock Pillars Beal
Asolo
Olympia - nákupní a zábavní centrum


Ocún